חשה מנותקת?
הכשרת מורות ליוגה
ואיזון הנפש ברוח היהדות
בקרוב תחושי מנוחה, חיבור ונביעה
קבלי תכנים על יוגה נשימה ואיזון הנפש
יקרה,
מוזמנת לקחת פסק זמן,
בוקר בשבוע בו תוכלי
לחזור לעצמך.
תרגישי שאת נושמת, מרפה ונרגעת.
תהיי לך מנוחה בתוך עצמך,
תחושי את הגוף שלך גמיש וחזק יותר,
ותחושי בטחון בשבילי החיים שה' רוקם לך.
בחרי מסלול:
מסלול אישי ללא תעודה / מסלול הכשרת מורות ליוגה
מה מייחד את לימודי היוגה
ואיזון הנפש במכון דעת חיים?
גוף נפש
נגלה את ההשפעה ההדדית בין הגוף לנפש. איך לשחרר עומסים רגשיים שנצברו בגוף, ואיך הגוף יכול להניע תהליכי צמיחה בנפש.
מחקר ומדע
נשים דגש על רמה מקצועית גבוהה, הכרות עם מחקרים מרתקים על כוחה של נשימה, השקטה, הרפיה והתבוננות לשנות חיים.
ברוח היהדות
בכל פרד"ס התורה נמצא הקשרים להשפעה ההדדית בין הגוף לנפש. נגלה איך נעצים את עבודת ה' שלנו ע"י חיבור בין כל החלקים שבנו.
חוויה וגיוון
הלימוד יהיה עשיר, וישלב בין לימוד תנועתי, להרצאות, תירגולי דמיון, ריכוז, יצירה וכתיבה.
"אחרי השנתיים המדהימות האלו קיבלתי כל כך המון –
פיתוח האני, אהבה, קבלה והכלה.
קיבלתי כלי מדהים ליצור שינויים חיוביים בחיי
ולהרגיש בשליטה מצד אחד ולדעת להרפות מהצד השני.
חוזק פיזי ומנטלי.
שווה כל השקעה!"
רעות כספי
עם מה תצאי מהקורס?
לגוף שלך
- תשחררי עומסים
- תמצאי מנוחה
- תאזני את מערכת העצבים
- תאזני את המערכת ההורמונלית
- תחזקי את מערכת החיסון
- תשחררי את מערכת העיכול
- תחווי ריפוי
- תרגיעי כאבי שלד
- תשני בשלווה עמוקה
- תחושי נשימה עמוקה
- תחווי הריון מחובר יותר
- תרפי יותר בלידות
- תשתקמי מהר יותר אחרי לידות
- תחושי מפרקים משומנים
- תהיי חזקה יותר
- תרגישי רעננה יותר
- תהיי זריזה יותר
לנפש שלך
- תרגישי רגועה
- נינוחה
- ממוקדת
- שקולה
- חברה טובה של עצמך
- בהירה
- מחוברת
- יציבה
- משוחחת בנחת
- מחוברת לעצמך ולזולת
- יוצאת מהכוח לפועל
לנשמה שלך
- תרגישי קרבת ה'
- תבטחי יותר בה'
- תחושי הודיה עמוקה
- תהיי פתוחה לקבל שפע חדש מה'
- תתרכזי יותר בתפילות ובברכות
- תחיי אמונה
"המגמה מאפשרת חיבור בין כל הרבדים גוף, נפש ורוח.
מתנה לאפשר תרגול יוגה בכלים של קדושה בתוך שילוב וחיבור של התקרבות לה' ולנשמה.
מומלץ בחום!"
תמר
חלק מהנושאים שנעסוק בהם

תנוחות היוגה


התבוננות


נשימה


הרפיה


תרגילי התמקדות


מחקרים מדעיים על הקשר בין הגוף והנפש


אנטומיה פיסיולוגיה של היוגה


כיצד ללמד יוגה ואיזון הנפש


עולם התורה על הגוף והנפש

מוזמנת ליום הפתוח
רחוב דגל ראובן 8, ירושלים. 7 דק' הליכה מתחנה מרכזית, ירושלים.
תיתכן פתיחת קבוצה גם במודיעין.
מוזמנת לטעום מכל השיעורים שלנו!
לוח שעות:
17:00 התכנסות
17:15 תרגול יוגה – נשימה. תנועה. הרפיה
18:30 הרצאה וסדנה – לחבר בין הגוף והנפש ביום יום
19:15 הסבר על הקורס
19:30 הרשמה ללימודים כולל הבונוסים.
מעלות היוגה
לחצי על נושא כדי לקרוא עליו בהרחבה
גמישות וחוזק
היוגה מחזקת את כלל שרירי הגוף עם דגש על שרירי הליבה. זאת במינימום מאמץ ובתנועה עדינה שכוללת את כל הגוף.
בניגוד לסוגי ספורט אחרים, היוגה מחזקת גם את השרירים הפנימיים בצורה הוליסטית ומכבדת, היא שומרת על איזון בין גמישות לחיזוק.
יציבה נכונה
ויסות מערכת עצבים
היוגה משפיעה באופן עוצמתי מאוד על מערכת העצבים.
על ידי תרגול נשימה נכונה, תרגילי נשימה מגוונים, תנועה והרפיה אנו מאמנות את מערכת העצבים לעבור ביתר קלות בין מערכת העצבים הסימפטטית למערכת הפרה-סימפטטית.
דבר זה מאפשר לנו גישה קלה יותר להרגעה עצמית וליכולת לעורר את עצמו במהלך היום יום.
ויסות מערכת הורמונלית
הרגעה
איזון הנפש
באמצעות השילוב של תנועה ונשימה היוגה מאזנת בין הגוף לנפש. היא מאזנת את כלל מערכות הגוף ומאחר והגוף והנפש קשורים זה בזה,
הדבר משפיע רבות גם על הנפש, ובדרך קלה ומהירה להפליא.
העמקת הנשימה
שחרור מכאבי שלד
שיפור השינה
הקלה לאחר לידה
שימון מפרקים
ריפוי מערכת העיכול
היוגה עוזרת לניקוי רעלים,
מניעה תהליכי ריפוי רבים במערכת
העיכול.
עצם התנועה מווסת את חילוף החומרים, מניעה תנועה פנימית באיברי העיכול, ומווסתת את פעילות המערכת.
ישנן גם תנוחות ממוקדות שעוזרות למגוון בעיות עיכול, לפי איברים.
צוות המורות
אמונה ב.
אמונה ב. מורה בכירה ליוגה מעל 25 שנה, מטפלת ביוגה שיקומית לשיקום הגב, מורה למחול, ומדריכה מוסמכת ללימוד שיטת מודעות לפוריות. אמונה סיימה את הכשרתה ותקופת הסטאג' בהודו, שם נדלק הניצוץ יהודי. יחד עם העליה לארץ ישראל התחיל תהליך של חזרה בתשובה. היא מובילה את הקורס להכשרת מורות ליוגה ברוח יהודית במכון דעת חיים ומכללת אילמה לשעבר כבר למעלה מ 13 שנה. היא משלבת האתה יוגה קלאסי, ויניאסה, ין יוגה, יחד עם התבוננות יהודית. אמונה גרה בירושלים, אמא ורעי'ה.
הרבנית לאה דקלה הראל-חושנגי
האהבות הגדולות שלי הן תנ"ך ואנשים, ואין די מילים בפי ובליבי להודות לה' על הזכות והאחריות שה' נותן לי, ללוות כבר מעל לעשור נערות, נשים וזוגות, בתהליכי ריפוי והתקדשות.
הוכשרתי כמאמנת אישית, מאמנת זוגית, ומנחת קבוצות. וכעת גם לומדת הנחיית הורים. יש לי תואר ראשון בלימודי אמנות, ותואר ראשון ושני בהוראת תנ"ך.
עבדתי עם נוער בסיכון על קצה הרצף, נוער מצטיין, נשים בכל שלבי החיים ובמגוון אתגרים, וזוגות בשלבים שונים של הנישואין. בכל המסגרות שמלמדת, מהאולפנה ועד מדרשות, ובתי כנסת. חשוב לי לשים המון גדש על הפנמת הלימוד ללב ולמעשים.
חשוב לי לגעת בשורש ובמורכבות כל סוגיה שלומדות ועם זאת להנגיש אותה בשפה בהירה שתיגע בחיי היום יום שלנו.
וכמובן, אוהבת לשלב יצירתיות, ושמחת חיים בתהליך המופלא אליו אנו זוכות.
מקבלת לתהליכי ליווי אישי בירושלים ובזום.
למי מתאימה התכנית?
לכל אישה שמרגישה שהיא נאבדת במרוץ החיים.
לכל מי שמחפשת להתחבר לגוף שלה.
לכל מי שרוצה גוף בריא, חזק וגמיש יותר.
לכל מי שמבקשת לחוש רוגע ושלוה.
לכל מי שאוהבת לחבר את החלקים שבה.
למי שמתגעגעת למפגש נעים עם עצמה.
למי שרוצה לספוג את הידיעות שבראש לתוך הלב והגוף.
למי שרוצה לפרוץ דרך ולהשפיע על נשים נוספות.
למי שרוצה להיות מורה ליוגה ברמה הגבוהה ביותר.
למי שסקרנית ללמוד לעומק על הגוף, בנפש וברוח.
קבלי תכנים על יוגה נשימה ואיזון הנפש
עדויות וסיפורי הצלחה
אני כבר לא אותה אישה שהייתי

לאה
מקרבות לאהבת ה' ולעבודת ה'
הלימודים הם חוויה מיוחדת במינה!!!
התפתחות אישית ביכולות הגוף והנפש
נשים מיוחדות שמעבירות מסרים יהודיים ומקרבות לאהבת ה' ולעבודת ה'.
ממליצה ברוב חום להירשם לדעת חיים כדי לדעת חיים אמיתיים מה הם.
לאה
השיעור של לאה דקלה מהמם ועמוק
השיעור של לאה דקלה מהמם ועמוק. שיעור מכונן על הנשימה, שנותן חומר למחשבה על הדבר היום יומי ולכאורה בנאלי שמלווה אותנו מרגע לידתנו ועד עזביתנו את העולם. שיעור שמשלב את דעת המקורות היהודים על הנשימה וכן כולל תרגול מעשי מעין מדריך להתבוננות והתבודדות. איך ליצור זמן שקט אישי שבו יש הנחיות ברורות איך להתחיל נכון את ההרגל החדש-ישן והנכסף הזה. תודה ענקית, דקלה לאה !
ליאת
אנשים סביבי מעידים על השינויים שעברתי
לאה דיקלה ואמונה הנשים העוצמתיות, מלאות ביראת שמיים, אהבת השם והסתכלות בהירה ויפה לעולם של הקב"ה היקרות מאודדד!!!!!!!!!!!
רוצה להודות לכן מקרב לב על תהליך משנה חיים!!!!!!!!!!
אנשים סביבי מעידים על השינויים שעברתי. עבודת החיים שלי בהסתכלות הרבה יותר עמוקה ויפה – זה כבר לא וואי איזה קושי ולנשוך שפתיים לעבור אותו – זה מה השם רוצה ממני במקום שלי – כמה להיות שלמה במקום שלי עם רגל קדימה –כמה אהבה לעצמי. גם כשאני לא מושלמת. למידת הגבולות של עצמי, לנשום לתוך הקושי והדבר הכי מדהים שיכול להיות – להיות החברה, המנטורית, המעודדת הכי טובה של עצמי
תודה רבה, רבה זה רק התמצית של התמצית לחוויה הבלתי רגילה שחוויתי.
אתם בין הנשים הכי מדהימות שאני מכירה!!!
כמה רוך, סבלנות, אהבה, שמחה, רוגע ומקצועיות לא רגילה!!!
תודה רבה להקב"ה על הזכות האדירה לזכות בכן למורות דרך לחיים!!!!!!
(אני ממש מוצאת את עצמי בהמון סיטואציות שממש לא קשורות לספורט או יוגה מצטט משפטים שלכן או שממש משתמשת בדרך ובראייה שהנחלתן (יותר נכון השרשתן לורידים:) לכמעט בכל הרבדים של החיים
תהילה
כלים ברמה המקצועית וברמה הרוחנית להיות עובדת ה' באהבה
השנתיים האחרונות היו עבורי מתנה גדולה ומשמעותית. זכיתי ב"ה ללמוד במחיצתם של אנשים נפלאים, יראי שמים, מקצועיים ביותר בתחומם, ויותר מכל, אנשים שכל אחד מהם, החל מדקלה הנפלאה, שדואגת לכל פרט ומקשיבה לעומק ובעניין לכל הערה ושאלה, עבור באמונה המורה המדהימה, שמעבר למקצועיות שלה ולעושר הפנימי העצום שבה, היא מורה לחיים פשוטו כמשמעו. הם אנשים שחיים את מה שהם מלמדים, ועוסקים במלאכתם בענווה רבה ובקדושה. ב"ה קיבלתי כלים הן ברמה המקצועית, אני מרגישה שאני יוצאת לשטח כמורה ליוגה עם המון ידע וביטחון, והן ברמה הרוחנית, להיות עובדת ד' באהבה.
דבורה כץ
יש מירוץ בחיים ויש חשש שנפספס
זהו קורס שהוא מתנה שאת נותנת לעצמך. מתנה לחיים!
אפשרות לקבל בשביל לתת. רכישת כלים לשידרוג ברמה הפיסית, גמישות, נשימה, חיזוק שרירים ועוד. וברמה הנפשית חתירה אל האמת, הכוונה של מסע חיינו, לימוד של דיוק ושחרור בתוכנו. גילוי רובד עמוק, רחב ומשמח בדרכנו. והתובנה שאנו צריכים את השילוב בין השניים – הפיזי והנפשי.
הבנה שיש מירוץ בחיים, אבל בו יש חשש שנפספס את החיים ולכן רצוי ואולי חובה ללמוד להתבונן ולחיות אותם בצורה של התקדמות עם נוכחות.
יש במגמה צוות מדהים שתומך, מעצים ומלווה באופן חם ואישי את התלמידה.
יש רצון לחבר את הקבוצה ובכך יש אפשרות להתקדמות אישית וקבוצתית
שלכל אחד המעלה שלו מומלץ בחום!!!
דליה
כלים להתבוננות ולקרבה לה'
תודה רבה לקורס התבוננות מעשית עם דקלה הראל. למדתי כלים להתבוננות ולקרבה לה'. מאז הלימודים כל יום אני מתבוננת בבוקר. קבלתי כלים לעצור ולהתבונן במשך היום ולבחור בטוב מהנשמה האלוקית שלי.
דליה אור לב
ממש יוצא מהלב ולכן גם נכנס אל הלב
סיימתי שנתיים וההרגשה היא רצון לעוד ולא בגלל שלא קיבלנו כאן את מלוא הכלים ברוחני ובגשמי אלא כי ההרגשה שהלימודים כאן זה באמת דבר יוצא דופן בפנימיות הדברים, בלב הרחב, באמת שחשים מכל הצוות. תחושה של רצון אמיתי, מדוייק וכנה לתת.
זה לא חיצוני, זה ממש ממש יוצא מהלב ולכן גם נכנס אל הלב – בפשטות שכבשה אותי.
קיבלתי כלים פרקטיים כמורה ליוגה אבל גם את הלב המפמפם של הדבר וזה עושה את כל ההבדל. תודה רבה לבורא עולם על הזכות. "
ענת אודיה אבן חן
סידר לי את האיזון הנפשי, הגופני והרוחני
מומלץ ממש – קורס רציני, מעמיק, שווה! סידר לי את האיזון הנפשי, הגופני והרוחני. משמח אותי כל יום מחדש
תמרי
כלים מקצועיים וכלים לחיים
הלימודים נתנו לי כלים מקצועיים ובנו בי
את המורה ליוגה שבי ובכלל נתנו כלים לחיים,
והכל בדרך של קדושה, ענווה, אוירה טובה, ואהבה גדולה
מליזה
גם בגיל 60 אפשר לזכות
גם בגיל 60 אפשר לזכות לשינוי מידות, תפיסות, הסתכלויות התייחסויות.
תרגול היוגה עצמו מאפשר חילוץ עצמות תוך חיבור עמוק לנשמה, לנשימה, להוויית היקום בכלל."
בתיה
לידה רוחנית ממש
"מהלך בדרך של תנועה, של לידה רוחנית ממש לאלוקים.
אשרי מי שתזכה ותזכה עצמה לבוא ללמוד.
אין מילים לטוב ולשמחת הלב."
יעל
התקרבתי לעצמי, לה' ולזולת
המגמה גרמה לי לשינוי חיובי בחיים. גרמה וגורמת לי להיות מודעת לכל פרט ופרט בחיים. ממש מרגישים בבית. בנוסף קורס היוגה מאוד מקצועי ומושקע. במגמה התקרבתי לעצמי, לה' ולזולת.
תמר
תרם לי רבות ברמה האישיותית והרוחנית
הרבנית לאה דיקלה פיתחה ושילבה את המידות הלכה למעשה בדרך איכותית ונעימה .
חלק זה תרם לי רבות ברמה האישיותית והרוחנית.
כל מפגש הוסיף לי עוד נדבך בתובנות ובחיזוק האמונה בבורא עולם.
מרים
נעימה, מקצועית מאוד, עתירת ניסיון, ומדוייקת
המורה אמונה בן גרא המדהימה ענתה על כל הציפיות. נעימה, מקצועית מאוד, עתירת ניסיון, ומדוייקת. השיעורים של לאה דקלה והאישיות העדינה, העמוקה והרגישה שלה הוסיפו ערך רב ללימודי היוגה ועזרו לנו לקדם תהליכים פנימיים ולהביא אותם לידי יישום.
גם העבודה בקבוצה החמה והמגובשת שלנו היתה חוויה נפלאה.
שרה, מחזור 11
ממליצה לכן בחום !! משנה חיים!
התכנית הוסיפה לחיי אור מיוחד במינו- בין אם בשיעורי יוגה הנפלאים שמלמדים להתידד עם הגוף ,לנשום מתוך הרחבה ללמוד יציבה נכונה ,זקיפות פנימית, השתרשות פיזית ולא להסחף במערבולות החיים..
ומן הכיוון השני כהשלמה ליוגה, שיעוריה של דיקלה לבניה נפשית וריגשית מבוססים על אדני התורה ומועברים באופן חוויתי דרך שילוב אמנויות ,מה שהופך את חווית הלמידה לכייפית וססגונית.
ממליצה לכן בחום !! משנה חיים!
שירה, מחזור 9
זוהי זכות מיוחדת להשתתף בתוכנית זו ומתנה מיוחדת משמיים
התוכנית של דעת חיים עלתה על צפיותי. עד כדי כך שאני אני מאמינה שזוהי זכות מיוחדת להשתתף בתוכנית זו ומתנה מיוחדת משמיים.
לאמונה יש נסיון רב ומעבירה את הידע שלה בהרבה עדינות וסבלנות, יסודיות ובקצב שמאפשר תהליך למידה הדרגתי ומובנה אצלנו התלמידות.
לדקלה לאה יש הרבה ידע וניסיון. ידע תורני ונסיון עם אנשים והבנה בנפש האדם. הסדנאות שהיא מעבירה מקנות כלים לתהליך פנימי כנה. אני באופן אישי חשה כמה שהדברים תורמים לי בעבודת ה'.
תמר, מחזור 10
מערכת שעות
9:30 – 12:00
תרגול יוגה
12:30 – 13:45
הרצאה וסדנא
צפייה בבית בזמנך החופשי
קורס אנטומיה פיסיולוגיה של היוגה
15 מפגשים | מיועד למסלול להכשרת מורות
באיזה מסלול תרצי ?
מסלול - תהליך אישי
עלות
שנה אחת – 730 ₪ * 10
מקום
רחוב דגל ראובן 8, ירושלים
ימים ושעות
ימי רביעי, 9:30 – 13:45,
החל מ 5.11.25, יד' חשון ה'תשפו
תעודה
ניתן לעבור במהלך השנה למסלול תעודה בתוספת 2200 ₪
מסלול - הכשרת
מורות ליוגה ואיזון הנפש
עלות
שנה א' – 890 ₪ * 10
שנה ב' – 860 ₪ * 10
מקום
רחוב דגל ראובן 8, ירושלים
+ שיעורים בזום
ימים ושעות
ימי רביעי, 9:30 – 13:45,
החל מ 5.11.25 , יד' חשון ה'תשפו
תעודה
העומדות בדרישות מקבלות תעודת מורה ליוגה
חובת נוכחות – 85% מהשיעורים
תעודת הסמכה
בתום שנתיים לימודים
תינתן תעודת מורה ליוגה,
מטעם בית ספר דעת חיים.
*התלמידות שלנו מוציאות ביטוח ועובדות עם התעודה שלנו בכל המסגרות – מסטודיו פרטי ועד מתנס"ים ומרכזי ספורט.
*לא תינתן תעודה אחרי שנת לימוד אחת.
בונוסים
לנרשמות בהרשמה מראש למסלול הכשרת מורות!
עד כא' בסיון התשפ"ה, 17.6.2025 למניינם
מזרון יוגה
תיק נשיאה למזרון
בלוקים לתרגול יוגה
משלוח עד הבית
מפגש אימון אישי
לאיזון הנפש עם הרבנית לאה דקלה הראל
שובר הנחה מיוחד
וקבלי את הבונוסים
המדריך לנשימה
עמוקה
לקבלת המדריך ללא עלות
ישירות למייל שלך
יקרה,
אם את באמת רוצה לצאת ממרוץ החיים,
להתחבר לעצמך, לגוף שלך, ולה', ממקום קרוב,
ולצאת מהמסע יותר משוחררת, חיונית, ועוצמתית,
ולזכות שהנביעה שלך תימשך הלאה לנשים נוספות,
מוזמנת להצטרף אלינו.